studiestart

Studiesteder forbereder seg på å forebygge ensomhet blant ferske studenter

— Det tar tid å bli student, det er noe som må læres. Vær tålmodig, er psykologens beste råd til årets ferske studenter. 

Styret ved studentsamfunnet i Sogndal: Steinar Eskeland Svein Soldal Eggerud Eirik Netedal Hege Rongevær Håkon Grønningsæter Synne Heimli Meeren Belinda Øvstebø.
Styret ved studentsamfunnet i Sogndal er opptatt av å skape et møtepunkt for studentene. Fra venstre Steinar Eskeland, Håkon Solli Grønningsæter, Hege Rongevær, Eirik Neteland, Synne Heimli Van Meeren og Belinda Øvstebø.
Helena Heimstad
Tekst: Helena Heimstad
Publisert Sist oppdatert

Studiestart nærmer seg, og studentsamskipnadene og studentorganisasjonene skal tilrettelegge for en god start på studentlivet. I studentenes helse- og trivselsundersøkelse (SHoT) i fjor oppga tre av fire studenter at de var fornøyde med studiebyen sin. En markant økning etter en sterk nedgang i 2021.

Til tross for at flertallet av studentene er tilfreds med byen de studerer i, viser undersøkelsen at 41 prosent har få eller ingen venner på studiestedet.

— Tar tid

– Det tar tid å etablere gode relasjoner, og det er ikke uvanlig at studenter tar kontakt fordi de føler på ensomhet, sier Marianne Ingeborg Karlsen, avdelingsleder i studentsamskipnaden for Gjøvik, Ålesund og Trondheim, SIT. 

— Det er viktig å huske at mange andre studenter føler det på samme måte, og det finnes ofte organiserte sosiale aktiviteter og arrangementer ved studiestedet som kan hjelpe til med å lette overgangen og skape nettverk. Å delta i fadderuken og andre sosiale arrangement i starten, legger et godt grunnlag for resten av studietiden, sier hun.

Karlsen forteller at studentsamskipnadene rundt om i Norge har flere tilbud dersom studentene trenger noen å snakke med fordi overgangen til studenttilværelsen er vanskelig.

Dette er noen av tilbudene:

Studentsamskipnaden i Stavanger, SiS: SiS Helse har flere råd og tilbud, som studenter helt gratis kan finne på nettsiden under overskriften«Jeg kjenner meg ensom». Det omfatter blant annet kurs for å takle ensomhet, sammen med andre studenter og samtaleterapi.

Studentsamskipnaden i Bergen, Sammen: «Treningsbuddy» er et tilbud fra Trene Sammen som lar deltakerne finne en likesinnet treningsvenn. Tilbudet passer for alle som ønsker å finne en partner å trene sammen med. Deltakerne kan selv velge hvilken aktivitet de er interessert i og hvor ofte de ønsker å møte sin nye treningsbuddy. Valget av aktiviteter kan baseres på tidligere erfaring eller være en utforskning av nye treningsformer, og tidligere treningserfaring er ikke nødvendig.

Studentsamskipnaden i Østfold, SiØ: «Prek og bli sprek» henvender seg til studenter som ønsker å bli kjent med andre, kanskje sliter med å komme seg ut, eller har et ønske om å starte med fysisk aktivitet. «Prek og bli sprek» er en uformell, ukentlig gruppegåtur sammen med andre studenter og en personlig trener.

Frivillighet er viktig

Studentersamfunnet i Sogndal, Meieriet, ble kåret til årets studentorganisasjon på Vestlandet. Juryen vektla spesielt organisasjonens evne til å inkludere studentene og skape en møteplass for alle.

— Vi har flere grupper på huset, som studentene kan være med i. Som student kan man være med på blant annet rollespill, podcastproduksjon, sang og dans. Det er viktig at det finnes tilbud for alle. De frivillige på huset får også være med på blåtur, i tillegg til at vi arrangerer julebord som alle kan delta på, sier styreleder Steinar Eskeland.

Han mener studentorganisasjonene spiller en viktig rolle i arbeidet med å forebygge ensomhet blant studenter.

– Å delta som frivillig i studentersamfunnet bidrar til at man kan sosialisere seg og er viktig for studentlivet som helhet. Å være frivillig krever litt arbeid, men for mange er det stor gevinst i å kunne gjøre dette sammen med andre.

Han ble selv student rett etter videregående, og husker starten av studietiden som ny og spennende, men også litt overveldende.

– Å være student er helt nytt for mange. Som studentorganisasjon tilrettelegger vi for at alle skal få engasjere seg i noe de synes er gøy og senker terskelen for å delta. I Sogndal er vi det eneste studenthuset, noe som tydeliggjør hvor viktig det er med en møteplass utenfor skolen.

Fysisk aktivitet mot psykiske plager

Fjorårets SHoT-undersøkelse viste også at 42 prosent av studentene rapporterer om psykiske plager.

Psykologspesialist i Sammen, Øystein Sandven, forteller at ensomhet på sikt kan gi psykiske plager, selv om det ikke alltid har en direkte sammenheng.

– Det er viktig å understreke at ensomhet ikke alltid er en kronisk tilstand, men ofte situasjonsbestemt. Det kan være vanskelig å skape nye nettverk på et helt nytt sted, sier Sandven.

Han påpeker at fysisk aktivitet kan være et godt forebyggende tiltak, både mot ensomhet og psykiske plager.

– Å delta i en sport sammen med andre studenter skaper både nettverk og bedrer den fysiske helsen, som på sikt er et godt tiltak mot psykiske plager og ensomhet, sier Sandven.

Psykologspesialistens råd til nye studenter:

  • Vær tålmodig med deg selv den første tiden. Ting tar tid, men stabiliserer seg ofte dersom man lager gode rutiner og engasjerer seg i studentmiljøet fra start.
  • Ikke vær redd for å be om hjelp, både mer erfarne studenter, studentmentorer, studieveiledere og ansatte helsepersonell svarer gjerne på spørsmål.
  • Husk at det er helt normalt å ha vanskelige perioder. Det tar tid å bli student, det er noe som må læres.
ensomhet student studiestart nyheter psykisk helse sammen sit
LES VIDERE ETTER ANNONSEN

FÅ NYHETER PÅ MOBILEN
Last ned Khrono-appen!

Download on the App Store Tilgjengelig på Google Play
Siste fra forsiden:

Kortnytt

  • Kunstnernes Hus avslutter samarbeid med KHiO

    Elise Lystad

    Kunstnernes Hus har besluttet å avslutte sin leieavtale med Fondet for kunst- og designstudenter (FKDS), skriver Kunstavisen.

    Fondet har som formål å støtte studenter ved ulike avdelinger ved Kunsthøgskolen i Oslo (KHiO). Ordningen med Kunstnernes Hus har siden 2014 gitt nyutdannede kunstnere atelierplasser på huset. Årlig har fire atelier blitt tildelt åtte nyutdannede kunstnere fra Kunsthøgskolen i Oslo (KHiO).

    — Det betyr at FKDS/KHiO må søke etter andre løsninger for å ivareta denne viktige stipendordningen for nyutdannete kunstnere, sier rektor ved KHiO Marianne Skjulhaug til Kunstavisen. Skjulhaug er også styreleder for fondet.

    Kunstnernes Hus har i flere år hatt økonomiske problemer, noe som har påvirket beslutningen om å ikke leie til KHiO lenger. Nå inngår huset istedenfor en avtale med Office for Contemporary Art Norway (OCA).

  • Ny leder i LO Stat

    Elise Lystad

    Elisabeth Steen er ny leder i LO Stat.

    — Det er en stor ære og et stort ansvar forbundet med denne rollen. Det å ivareta lønns- og arbeidsvilkårene til medlemmene våre er det viktigste vi gjør, sier Steen til Khrono.

    Steen ble valgt inn på representantskapsmøtet tirsdag 19. november, ved akklamasjon og uten motkandidater. Hun tar over etter Egil André Aas, som har vært leder i LO Stat i åtte år. Det skriver Altinget.

    — Jeg overtar akkurat når rikslønsmenda kommer med sin kjennelse, så arbeidet med hovedoppgjør i 2026 starter jo nå. Lønnspolitikken til LO Stat ligger fast og det er viktig for oss å ivareta alle medlemmene sine rettigheter, sier Steen.

    LO Stat går gjennom en stor omstilling det neste året, noe som former sakene Steen som leder skal jobbe med. LO Stat skal deles opp, og Spekter går inn i LO.

    — Vi skal overføre forhandlingsansvar fra Spekter til LO Stat, og forberede hvordan LO Stat skal se ut fra 1. januar 2026. I tillegg skal vi gjennomføre mellomoppgjør i både staten og Spekter i 2025 samtidig, sier Steen.

    Hun får med seg Henriette Jevnaker fra Fagforbundet som 1. nestleder, og Tor Egil Vangstad fra Norges offisers- og spesialistforbund som 2. nestleder.

    Steen er tidligere hovedkasserer i Norsk Tjenestemannslag. I tillegg har hun ledet NTL Nav, som med sine rundt 9000 medlemmer er NTL sin største landsforening.

    Elisabeth Steen er ny leder i LO Stat.

  • Jussstudenter i Oslo får flest toppkarakterer

    Elise Lystad

    I snitt får 17 prosent av UiO-studentene karakteren A, mens andelen er lavere i både Bergen og Tromsø, skriver Advokatbladet.

    Ved Universitetet i Bergen (UiB) er det rundt 13 prosent som får A i gjennomsnitt, mens det ved UiT Norges arktiske universitet er 12 prosent.

    Det er i snitt litt over 2 prosent ved Universitetet i Oslo (UiO) som stryker, tilsvarende tall for UiT er 2 prosent og ved UiB litt over 2 prosent. Den vanligste karakteren er C ved alle tre juss-utdanninger. I 2024 er det så langt en tredjedel av jusstudentene som får denne karakteren.

  • Vant pris for beste forskningsartikkel

    Elise Lystad

    UiT-forskeren Kristoffer Wickstrøm har vunnet pris for en forskningsartikkel om kunstig intelligens.

    — En slik anerkjennelse er veldig gøy og et tydelig tegn på at arbeidet vi gjør har høy kvalitet. At artikkelen vår er en del av dette gode selskapet er kjempeflott, spesielt når det er så stor konkurranse fra mange andre sterke bidrag, sier Wickstrøm i en pressemelding.

    Forskningsartikkelen hans publisert i Pattern Recognition Letters i 2022, og det er tidsskriftet som gir Wickstrøm prisen. På to år har artikkelen blitt sitert hundre ganger av forskere i hele verden.

    Wickstrøm er førsteamanuensis i UiT sin maskinlæringsgruppe. Han har utviklet en ny metode for å lære kunstig intelligens å analysere data uten menneskelig hjelp.

    Kristoffer Wickstrøm er forsker ved UiT Norges arktiske universitet.

  • Cupido-samling åpnet ved Universitetet i Agder

    Hege Larsen

    Universitetet i Agder (UiA) har åpnet en av Europas største samlinger av erotisk litteratur på campus i Grimstad. Den kalles Cupido-samlingen og har tilhørt den avdøde redaktøren i Cupido, Terje Gammelsrud.

    UiA fikk samlingen i 2020 og siden tildelingen har UiAs bibliotek jobbet med å katalogisere og gjennomgå innholdet i samlingen, som har fått sitt eget rom i biblioteket, ifølge uia.no.

    Samlingen består blant annet av tegneserier, erotiske noveller og faglitteratur.

    – Dette er en unik samling, både for oss som fagmiljø og for allmennheten. Samlingen består av erotisk litteratur på norsk, dansk, engelsk og fransk, helt fra 1800-tallet av og frem til i dag, sier professor Tor-Ivar Karlsen ved UiA.

    Professor Tor-Ivar Karlsen har vært sentral i å få Cupido-samlingen til UiA.

  • Jazz-student spilte konsert med verdensstjerne

    Elise Lystad

    Den 22 år gamle studenten Tarald Kongshaug var bassist for bandet For You på konsert i november.

    Frontfigur Ed Westwick er verdenskjent for rollen som Chuck Bass i Gossip Girl. Kongshaug sa ja til å spille bass dagen før konserten, og fikk under et døgn på å lære hele repertoaret til bandet. Til vanlig studerer Kongshaug utøvende jazz på jazzlinjen til NTNU i Trondheim.

    — Alle i bandet var utrolig hyggelige, og det var veldig gøy å henge sammen etter konserten. Jeg tar med meg masse erfaring om det å lære meg musikk på en effektiv måte, noe som er utrolig viktig når man lever som utøvende musiker, sier Kongshaug til Adresseavisen.

    Til vanlig er det nordmannen Hans Kristian Nordin som er bassist for bandet, som har spilt inn og produsert mye av musikken sin i Oslo. Derfor har bandet en spesiell tilknytning til Norge.

  • Britisk universitet med gavepakke til nye studenter

    Joar Hystad

    Britiske studenter som velger å ta fatt på et utdanningsløp ved University of Birmingham fra og med høsten 2025, vil få et ekstra stipend på totalt 5000 britiske pund fra universitetet, noe som tilsvarer 70.000 norske kroner etter dagens kurs.

    Times Higher Education (THE) skriver at universitetet innfører ordningen som et resultat av økningen i skolepenger for britiske studenter.

    Fra og med høsten 2025 blir skolepengene ved britiske universiteter oppjustert fra 129.000 til 133.000 norske kroner.

    De 70.000 kronene som nye studenter i Birmingham vil motta skal utbetales over åtte månedlige avdrag i løpet av de to første studieårene, med ytterligere to større utbetalinger det siste året, skriver THE.

    University og Birmingham vil lokke til seg studenter med å utbetale en relativt stor pengesum til nye studenter fra og med høsten 2025.

  • Nytt utdanningstilbud i Lister

    Joar Hystad

    Fra og med høsten 2025 vil det være mulig å ta bachelor i byggingeniør-faget ved Universitetet i Agder (UiA), mens du bor og studerer i Listerregionen, skriver NRK.

    Tilbudet er et resultat av et nytt samarbeid mellom Studiesenteret Lister Kompetanse og Universitetet i Agder i Grimstad.

    Studiet bygges opp som et deltidsstudium som skal gå over fem år.

Nyeste artikler

Mest lest

Powered by Labrador CMS